FAQs | ORIENTAÇÕES
FAQs | Orientações
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Avaliação Física é um processo sistematizado que permite CONHECER as características de ESTILO DE VIDA, ESTRUTURAIS e FUNCIONAIS do aluno (a).
Tem como objetivo permitir que o profissional de Educação Física elabore programas de treinamento individualizados, que atendam as necessidades e objetivos dos alunos.
A assessoria on-line consiste em um acompanhamento 100% individualizado, personalizado e à distância, onde atuo como seu Personal Trainer virtual. Ao contratar um dos planos você receberá questionários e anamnese que devem ser preenchidos com o máximo de atenção, pois será com base em suas respostas e em nosso primeiro encontro on-line através de videoconferência onde será realizado sua avaliação física que será elaborado seu programa de treino em até 24h úteis.
A prescrição inicial contemplará um programa de adaptação com o objetivo de te preparar para um programa efetivo de emagrecimento e diminuição da gordura corporal. E este programa de treinamento personalizado, pode incluir de 3 até 5 treinos (um para cada dia da semana que serão repetidos nas semanas seguintes) por até 4 semanas.
Lembrando ainda que na anamnese você deverá inserir algumas fotos atuais (este envio é opcional, mas de total importância para análise postural e verificação dos principais pontos a serem trabalhados).
Você receberá por e-mail/WhatsApp o seu plano de treinamento no formato Excel/PDF ou aplicativo.
Vale ressaltar que todos os exercícios do seu treino possuem vídeos demonstrativos nos canais exclusivos da assessoria.
A assessoria on-line consiste em um acompanhamento à distância, 100% individualizado e personalizado, onde atuo como seu Personal Trainer virtual.
Ao contratar um dos planos, logo após a confirmação de pagamento você receberá questionários e anamnese que deverão ser preenchidos com o máximo de atenção e veracidade nas respostas.
Durante nosso primeiro encontro on-line, que será realizado através de videoconferência privada*, será aplicada sua avaliação física e elaborado seu programa de treino personalizado**.
* em até 24h úteis, após respostas do aluno (anamnese e questionários)
** em até 24h úteis, após avaliação física
Os atendimentos presenciais podem ocorrer na academia onde você já treina, na academia do seu condomínio residencial ou do local onde você trabalha, em uma academia parceira indicada por mim, em parques e praças de sua preferência ou até mesmo no conforto de sua casa (desde que você possua os equipamentos/acessórios mínimos para realizar os exercícios propostos).
Caso deseje, você também poderá optar por atendimento on-line através de videochamadas.
E sim! Graças a facilidade do acesso digital, você pode contratar nossa Assessoria On-Line e treinar em qualquer lugar do mundo utilizando nosso método. E se você reside dentro da cidade de São Paulo, Guarulhos e Mairiporã, você também pode optar por contratar nossa Assessoria Semipresencial ou nossa Assessoria Presencial
Regiões atendidas dentro da cidade de São Paulo:
Consulte os bairros atendidos/disponibilidade de agenda
- Zona Norte
- Zona Leste
- Zona Oeste
- Zona Sul
Os recursos digitais exclusivos para alunos e que são utilizados como material de apoio (imagens, vídeos, artigos e textos), o acesso a plataformas, canais e grupos ficam disponíveis 24h por dia, e você aluno poderá acessá-los a qualquer momento sem nenhuma restrição.
Os atendimentos para alunos da assessoria on-line e semipresencial ocorrerão de segunda à sexta-feira (exceto sábados e domingos e feriados em São Paulo/SP) das 8h às 20h.
Os atendimentos para alunos da assessoria presencial ocorrerão de segunda à sexta-feira, das 8h às 20h. Aos sábados e domingos das 8h as 13h (exceto feriados).
Os atendimentos para aqueles que ainda não são alunos serão realizados de segunda à sexta-feira (exceto sábados, domingos e feriados em São Paulo/SP) das 9h às 17h.
Nossos Canais de Atendimento:
Roupas que favoreçam ou contribuam para o aquecimento do corpo devem ser evitadas.
A roupa adequada para fazer exercícios físicos é aquela que permite que o suor do corpo seja eliminado de forma apropriada e isso traz uma sensação de leveza para o corpo.
No geral, as roupas confortáveis e leves contribuem positivamente para uma prática mais produtiva e prazerosa.
Utilizamos em nosso site plataformas de pagamento que possibilitam o checkout transparente, ou seja, todas as transações são realizadas dentro do nosso site com segurança, agilidade e transparência permitindo que todo o processo de compra seja feito aqui mesmo no site silvio.pro.br, você não será direcionado para outros sites para realizar o pagamento.
Além disso nosso site utiliza o protocolo SSL de criptografia e você também pode verificar neste link do Google que somos um site 100% seguro.
Sim! Graças a facilidade do acesso digital, você pode contratar nossa Assessoria On-Line e treinar em qualquer lugar do mundo utilizando nosso método.
E se você reside dentro da cidade de São Paulo, Guarulhos e Mairiporã, você também pode optar por contratar nossa Assessoria Semipresencial ou ainda nossa Assessoria Presencial
Caso deseje, você também poderá optar por atendimento on-line através de videochamadas.
Regiões atendidas dentro da cidade de São Paulo:
Consulte os bairros atendidos/disponibilidade de agenda
- Zona Norte
- Zona Leste
- Zona Oeste
- Zona Sul
O CREF defende que é recomendável mas não obrigatório a exigência de Atestado Médico autorizando o aluno à prática de exercícios.
Lembrando apenas que dependendo do seu estado de saúde, bem como a presença de doenças crônicas um atestado é imprescindível para seguirmos com segurança e tranquilidade no programa de emagrecimento, neste caso além do atestado é essencial o acompanhamento de outros profissionais para garantirmos o sucesso do programa.
A assessoria Híbrida ou Semipresencial consiste em um acompanhamento individual, onde atuo como seu Personal Trainer uma vez na semana, prescrevo treinos sob medida para o emagrecimento e diminuição da massa corporal. O programa de treinamento personalizado, pode incluir de 3 até 5 treinos (um para cada dia da semana que serão repetidos nas semanas seguintes).
Os treinos são elaborados com base na sua avaliação física, que será realizada através de fotos atuais (opcional, mas de total importância para análise postural e verificação dos principais pontos a serem trabalhados), do questionário de anamnese e de fotos e / ou vídeos do seu local de treinamento.
Você receberá por e-mail a planilha de treinamento no formato Excel/PDF ou aplicativo.
Vale ressaltar que todos os exercícios do seu treino possuem vídeos demonstrativos nos canais exclusivos da assessoria.
Para garantirmos o sucesso do programa e que a prescrição está sendo efetiva manteremos um controle dos seus resultados, porém é recomendado (não obrigatório) que você faça algumas fotos a cada semana, essas fotos podem ser compartilhadas comigo para que possamos juntos compreender o seu progresso e se necessário ajustarmos o programa.
As fotos devem ser tiradas de preferência em jejum e antes da prática de qualquer atividade física.
As fotos podem ser tiradas do pescoço para baixo, não havendo a necessidade de mostrar o rosto.
Escolha um lugar com boa iluminação para que todas as fotos fiquem minimamente nítidas.
Este material não será divulgado, apenas será utilizado para realizar sua avaliação, definirmos metas e reavaliar os exercícios propostos.
Você deve consultar um médico antes de iniciar este ou qualquer outro programa de exercícios.
Isto é ainda mais essencial se você ou outro familiar possui histórico de doenças crônicas, pressão arterial elevada, doença cardíaca ou se têm alguma condição particular de saúde.
Nada declarado ou postado nos programas de treino do site silvio.pro.br devem ser entendidos como práticas de aconselhamento médico.
Os serviços do site SILVIO.PRO.BR NÃO SUBSTITUEM o acompanhamento médico.
O uso dos SERVIÇOS SILVIO.PRO.BR é por sua inteira conta e risco.
Por favor, para maiores esclarecimento sobre este tema, leia atentamente todos os itens do nosso TERMO DE USO DO SITE antes de iniciar a utilização dos SERVIÇOS DE ASSESSORIA DO SITE silvio.pro.br. O site e seus responsáveis não serão responsáveis por incidentes de qualquer natureza resultantes da utilização dos SERVIÇOS DE CONSULTORIA.
| Entrevista on-line 1 | Trimestral |
| Anamnese e questionários on-line 2 | Trimestral |
| Avaliação física on-line 2 | Trimestral |
| Sessão de mentoria on-line 3 | Mensal |
| Acompanhamento individual 4 | Semanal |
| Relatório de evolução 5 | Mensal |
| Programa de treino 100% individualizado e personalizado | Incluso |
| Treino montado em até 24h úteis 6 | Incluso |
| Prescrição do treino através de aplicativo e/ou planilha | Incluso |
| Ajustes no treino de acordo com o feedback do aluno | Pontual |
| Troca de treino a cada 4 semanas | Incluso |
| Contato direto comigo para dúvidas diárias 7 | Incluso |
| Dúvidas diárias respondidas on-line em até 12h úteis | Incluso |
| Material de apoio/motivação (imagens, vídeos, artigos e textos) | Incluso |
| Análise de postura e correção de movimentos durante sessão de treino 8 | Incluso |
| Canal exclusivo no Telegram | Incluso |
| Garantia de excelência 15 dias 9 | Incluso |
| 1 Antes da avaliação física, é realizada uma entrevista on-line, que permite conhecer as necessidades e objetivos do(a) aluno(a), seu histórico de saúde e atividade física anterior. A entrevista é realizada por videoconferência privada com duração de até 30 minutos, oferecendo praticidade e conveniência. Durante a entrevista, o(a) aluno(a) pode fazer questionamentos e compartilhar informações importantes para garantir um plano de treino personalizado, eficiente e seguro. É um momento importante para estabelecer confiança e desenvolver o treino com base em informações precisas e confiáveis.. | |
| 2 A avaliação física é realizada trimestralmente de forma online, por meio de videoconferência privada, onde os alunos respondem questionários por meio de formulários eletrônicos e são instruídos a fazer suas medidas antropométricas e pesagem usando uma fita métrica e uma balança de precisão. As instruções detalhadas para a realização dessas medidas são fornecidas no momento da contratação do plano, garantindo que os alunos possam realizar as medições de forma precisa e confiável. | |
| 3 O programa de mentoria online é realizado mensalmente através de videoconferência privada e tem duração de até 30 minutos, com o objetivo de fornecer suporte e orientação para os alunos. Durante cada sessão, os alunos têm a oportunidade de esclarecer dúvidas e receber orientações para alinhar seus objetivos e metas dentro do programa. | |
| 4 Através de atualização semanal que deverá ser enviada pelo aluno(a). | |
| 5 Relatório mensal contendo peso/medidas/evolução nos treinos/fotos (necessário que o aluno(a) encaminhe as fotos e atualização semanal). | |
| 6 Após realização da entrevista, conclusão da anamnese/questionários e aplicação da avaliação física. | |
| 7 O aluno(a) tem direito a uma dúvida diária relacionada ao programa de segunda a sexta-feira, exceto feriados através de WhatsApp. | |
| 8 O aluno(a) também pode gravar os exercícios ou movimentos que sente mais dificuldade durante o treino e enviá-los para análise, permitindo um acompanhamento mais personalizado e eficiente, com feedbacks específicos para ajudar o aluno(a) a melhorar seu desempenho. Essa possibilidade de enviar os exercícios para análise contribui para o aprimoramento do treino e a obtenção de melhores resultados. | |
| 9 Você poderá solicitar seu dinheiro de volta no prazo de 15 (quinze) dias se o atendimento não for como proposto no site. |
Se você não está satisfeito com algum de nossos produtos ou serviços, queremos saber sua opinião.
Queremos sempre corrigir as coisas, por isso contacte-nos através dos métodos abaixo:
Envie-nos um e-mail para faleconosco@silvio.pro.br
Fale conosco através do WhatsApp clicando aqui!
Inclua seu nome, endereço e telefone de contato para que possamos entrar em contato com você o mais rápido possível.
Alguns bancos exigem verificações de segurança adicionais antes de permitir que um pagamento com cartão seja processado, especialmente em transações on-line.
Se o pagamento com cartão for recusado na finalização da compra, entre em contato diretamente com seu banco ou a operadora do cartão de crédito, que estes poderão aconselhá-lo melhor.
Certifique-se também de que seu cartão de pagamento foi configurado pelo emissor do cartão para pagamentos on-line ou que o cartão não esteja bloqueado no aplicativo do emissor.
Estamos à sua disposição para responder e esclarecer todas as suas dúvidas.
- Nossos Canais de Atendimento:
No momento da compra você poderá optar por:
- Pix;
- Transferência;
- Ted ou Doc;
- Cartão de Crédito;
- Débito Bancário
- Boleto Bancário (nesta opção, o tempo para compensar o pagamento pode chegar a 72 horas)
Tudo através do Mercado Pago.
E para te deixar ainda mais tranquilo, todas as transações são realizadas com segurança e transparência aqui mesmo dentro do site, pode confiar.
Um dos pilares do nosso método é uma combinação de exercícios, funcionais, resistidos (musculação), aeróbicos e hiit e neste contexto poderemos juntos elaborarmos uma prescrição que contemple treinos dentro da academia, no parque, na praça e até mesmo dentro de sua residência e até mesmo uma combinação de locais.
Esse é um dos muitos diferenciais do método, você pode escolher entre um dos planos disponíveis:
- Plano Mensal Atitude
- Plano Trimestral Disciplina
- Plano Semestral Obstinado
- Plano Anual Estóico
Ressalto apenas que qualquer programa de emagrecimento para ser efetivo além de outros inúmeros fatores precisa ser seguido a médio e longo prazo, não existe dietas mágicas ou treinos milagrosos, a única maneira de você alcançar o sucesso real na redução de gordura corporal que deve ser eliminada, sim eliminada, pois como sempre digo, a gordura corporal deve ser eliminada, pois se você a perde, um dia poderá reencontrá-la... é através de um programa sério, sustentável e multidisciplinar que promovam alterações na rotina de vida, hábitos e comportamentos, tendo como um dos pilares uma alimentação equilibrada, descanso e um programa de treino adequado.
No plano mensal você receberá um programa de treino com duração de 30 dias. Se você seguir corretamente o programa de treino proposto, recomendo a troca a partir da quarta semana. Porém isso pode ocorrer antes ou depois e poderemos definir isso juntos.
A assessoria não tem prazo de validade. O tempo que você permanecer com o programa de treinamento escolhido no momento da compra, será o tempo que irei te acompanhar, e te auxiliar. Só quando você quiser alterar o programa, realiza-se um novo pagamento e seguimos com um novo plano, novos treinos, um novo estímulo!
Junto com o programa de treinamento personalizado, você receberá o WhatsApp exclusivo para alunos da assessoria, onde você falará diretamente comigo e recebera um riquíssimo material de apoio.
Alunos da Assessoria On-Line também serão adicionados ao grupo exclusivo no Telegram.
Alunos da Assessoria Semipresencial e Presencial além de serem adicionados ao grupo no Telegram também serão adicionados ao grupo fechado da assessoria no Instagram.
Trajes Femininos: Shorts de lycra acima do joelho, camiseta ou top.
Não é possível fazer avaliação com calça, legging.
Trajes Masculinos: Camiseta e shorts acima do joelho.
Além de sunga para os homens e biquíni para as mulheres.
Não há prescrição de dietas nem suplementos. Para isso será necessário consulta com nutricionista ou nutrólogo de sua confiança.
Lembrando ainda que o acompanhamento de um profissional que prescreva uma dieta equilibrada de acordo com suas necessidades e objetivos é uma das chaves para o sucesso de um programa de redução de gordura corporal efetivo.
Após constatarmos a confirmação do pagamento e realizarmos nossa primeira consulta on-line e você ter respondido todos os questionários e anamnese, o prazo para a entrega do seu treino é de até 24h úteis