ASSESSORIA DE TREINOS PRESENCIAL
MUDE SUA RELAÇÃO COM O EXERCÍCIO FÍSICO
E ALCANCE EXCELENTES RESULTADOS DE FORMA ESTRUTURADA, PRÁTICA E PRAZEROSA!
Manter a regularidade na prática de exercícios é uma das maiores dificuldades das pessoas em programas de emagrecimento.
A falta de motivação e a ausência de um método de treinamento adequado para a realidade de cada indivíduo, incluindo limitações físicas e emocionais, dores, falta de tempo, objetivos, materiais ou equipamentos disponíveis, são fatores que contribuem para essa dificuldade.
E neste contexto eu estou disposto a reformular a maneira com a qual o exercício físico é encarado.
O exercício físico, praticado em casa, no parque ou na academia, pode ser sustentável, objetivo, prazeroso e oferecer excelentes resultados na perda de peso, melhoria do condicionamento físico e saúde.
PLANO DE TREINO PERSONALIZADO E 100% INDIVIDUALIZADO
DE ACORDO COM SEUS OBJETIVOS INDIVIDUAIS, LIMITAÇÕES FÍSICAS E PREFERÊNCIAS PESSOAIS
INDIVIDUALIDADE
PRESCRIÇÃO PERSONALIZADA, EFICIENTE E SEGURA
PREFERÊNCIAS
PROGRAMAS QUE LEVAM EM CONSIDERAÇÃO OS GOSTOS E PARTICULARIDADES PESSOAIS
EMAGRECIMENTO
UM PROGRAMA DE TREINAMENTO PRESENCIAL INDIVIDUALIZADO E SUSTENTÁVEL
QUE PROPORCIONE A REDUÇÃO DO PESO CORPORAL TOTAL EM FUNÇÃO DA REDUÇÃO DO PESO DE GORDURA E DE PARÂMETROS ANTROPOMÉTRICOS
BEM VINDO AO FUTURO!
TENHA SEU PLANO DE TREINO SEMPRE À MÃO, DISPONÍVEL POR APLICATIVO, PLANILHA OU ÁREA DO ALUNO
ASSISTA AO VÍDEO
E CONHEÇA UM POUCO MAIS SOBRE A ASSESSORIA DE TREINOS PRESENCIAL
BENEFÍCIOS E DIFERENCIAIS
CONHEÇA ALGUNS DOS DIFERENCIAIS DA ASSESSORIA DE TREINOS PRESENCIAL
DIFERENCIAIS
- Anamnese e questionários realizados trimestralmente (online/presencial)
- Avaliação física realizada trimestralmente (presencial)
- Acompanhamento individual semanal (alimentado pelo aluno)
- Relatório mensal com evolução no programa (peso/medidas/treinos/fotos)
- Contato comigo diariamente para dúvidas de segunda a sexta-feira, exceto feriados
- Dúvidas diárias respondidas em até 12h úteis (online)
- Material de apoio (imagens, vídeos, artigos e textos)
- Aplicativo exclusivo compatível com Android e iOS
- Canal exclusivo no Telegram/WhatsApp
- Grupo fechado no Instagram
ASSESSORIA COMPLETA
- 1 sessão/consulta mensal realizada (on-line) de até 30min
- Programa de treino montado em até 24h úteis, após conclusão da anamnese e questionários
- Prescrição do treino específico e personalizado fornecido através de aplicativo e/ou planilha
- Sessões de treino presencial 2 ou 3x semana com duração de até 1h15min
- Acompanhamento durante as sessões de treino através da percepção subjetiva de esforço (PSE)
- Troca de treino a cada 1 semana
GARANTIA
- Garantia de 7 dias sem burocracias
Você poderá solicitar seu dinheiro de volta no prazo de 7 dias se o atendimento não for como proposto no site
A Assessoria de Treinos Presencial é uma opção personalizada de treinamento que tem como objetivo auxiliar os alunos na conquista de seus objetivos, tais como redução da gordura corporal, melhora do condicionamento físico e promoção da saúde. Para isso, a assessoria oferece serviços que incluem avaliação física, elaboração de programas de treinamento e acompanhamento durante as atividades físicas.
| Entrevista 1 | Trimestral |
| Anamnese e questionários 2 | Trimestral |
| Avaliação física 2 | Trimestral |
| Sessão de mentoria on-line 3 | Mensal |
| Sessões de treino presencial 4 | Semanal |
| Acompanhamento individual 5 | Semanal |
| Relatório de evolução 6 | Mensal |
| Programa de treino 100% individualizado e personalizado | Incluso |
| Treino montado em até 24h úteis 7 | Incluso |
| Prescrição do treino através de aplicativo e/ou planilha | Incluso |
| Ajustes no treino de acordo com o feedback do aluno | Pontual |
| Troca de treino a cada 4 Semanas | Incluso |
| Contato direto comigo para dúvidas diárias 8 | Incluso |
| Dúvidas diárias respondidas on-line em até 12h Úteis | Incluso |
| Material de apoio/motivação (imagens, vídeos, artigos e textos) | Incluso |
| Análise de postura e correção de movimentos durante sessões de treino 9 | Incluso |
| Canal exclusivo no Telegram | Incluso |
| Grupo exclusivo no WhatsApp | Incluso |
| Grupo fechado no Instagram | Incluso |
| Garantia de excelência 15 dias 10 | Incluso |
| 1 Realizada trimestralmente on-line através de videoconferência privada ou presencialmente com duração de até 30min. | |
| 2 Realizados trimestralmente on-line através de questionários e videoconferência privada ou presencialmente mediante contratação do plano trimestral/superior ou plano mensal vigente por três meses consecutivos. | |
| 3 Realizado mensalmente on-line através de videoconferência privada com duração de até 30min. | |
| 4 Sessões de treino presenciais com duração de até 1h15min 1, 2 ou 3 vezes na semana. | |
| 5 Realizado semanalmente on-line através de atualização que deverá ser enviada pelo aluno(a). | |
| 6 Relatório mensal contendo peso/medidas/evolução nos treinos/fotos (necessário que o aluno(a) encaminhe as fotos e atualização semanal). | |
| 7 Após realização da entrevista, conclusão da anamnese/questionários e aplicação da avaliação física. | |
| 8 O aluno(a) tem direito a uma dúvida diária relacionada ao programa de segunda a sexta-feira, exceto feriados através de WhatsApp. | |
| 9 O aluno(a) poderá gravar os exercícios ou movimentos que sente mais dificuldade e me encaminha esse vídeo para análise. | |
| 10 Você poderá solicitar seu dinheiro de volta no prazo de 15 (quinze) dias se o atendimento não for como proposto no site. | |
BUSCANDO MUDANÇA DE VIDA SAUDÁVEL E DURADOURA?
JUNTE-SE AO NOSSO PROGRAMA E ALCANCE OBJETIVOS REAIS E SUSTENTÁVEIS
ESPECIALIDADES
PROGRAMAS QUE PROMOVAM:
- Conhecimento da rotina e estilo de vida do aluno
- Aplicação de metas atingíveis
- Integração multidisciplinar com outros profissionais e áreas que suportem o aluno durante o programa
- Mudança de comportamento
- Diminuição da Adiposidade Corporal
- Redução do Percentual de Gordura
- Mudança do Peso Corporal
METODOLOGIA
TODAS AS PRESCRIÇÕES SERÃO ELABORADAS EXCLUSIVAMENTE PARA ATENDER VOCÊ
- A periodização adequada
- As variáveis de treino (frequência, volume, intensidade e densidade)
- Os treinamentos de força (musculação)
- Os exercícios funcionais
- Os exercícios aeróbicos
- Os treinos intervalados de alta intensidade (HIIT)
- Os treinos combinados
Serão personalizados considerando suas capacidades física e emocional, necessidades, objetivos, disponibilidade de tempo e experiência com essas modalidades
PERFIL DO ALUNO
PESSOAS QUE PODEM SER BENEFICIADAS POR ESTA ASSESSORIA
- Pessoas com excesso de peso
- Pessoas classificadas como obesas
- Pessoas sedentárias que nunca fizeram e ou que odeiam exercícios físicos
- Pessoas com histórico de iniciar a pratica de exercícios físico e sempre desistem após algumas semanas/meses
- Pessoas que sofrem de doenças crônicas degenerativas
- Pessoas que já treinam, porém, que não evoluem muito e ou na velocidade que desejam ou que estão estagnadas fisicamente devido ao fato de não serem bem assistidas e orientadas nas academias
- Pessoas que iniciaram um processo de emagrecimento e que foram orientadas a buscar por um programa de exercícios físicos regular
- Pessoas que tem um forte desejo de mudança e está disposta a melhorar seu condicionamento físico, sua saúde e auto estima
ENTENDA COMO A CONSULTORIA FUNCIONA
LOCALIDADES ATENDIDAS E CONDIÇÕES
LOCAIS DE ATENDIMENTO
- Na academia onde você já treina
- Academia do seu condomínio residencial
- Academia instalada em seu local de trabalho
- Academia indicada por mim
- Parques e praças de sua preferência
- No conforto de sua casa (necessário equipamentos mínimos)
Em alguns casos específicos, você também poderá optar por atendimento on-line através de videochamada
VALORES
Para podermos alinharmos nossa agenda e entendermos a viabilidade de lhe atender, antes precisamos saber algumas informações:
1º Que bairro e cidade você reside?
2º Você treina em academia tradicional ou em academia de condomínio residencial?
3º Quantas vezes por semana você quer ter aula de Personal Trainer? Temos pacotes com 2 ou 3 x semana
4º Quais serão os dias e horários das aulas?
Entre em contato comigo e e apresente as respostas para as perguntas acima através do WhatsApp também é possível me contactar através do link do WhatsApp flutuando aqui no site
PAGAMENTO
No momento da compra você poderá optar por:
Pix
Transferência bancária
Cartão de Crédito e débito
Boleto Bancário (nesta opção, o tempo para compensar o pagamento pode chegar a 72h)
Tudo através do Mercado Pago e para te deixar ainda mais tranquilo, todas as transações são realizadas com segurança e transparência aqui mesmo dentro do site, pode confiar.
PERGUNTAS FREQUENTES & ORIENTAÇÕES
Os atendimentos presenciais podem ocorrer na academia onde você já treina, na academia do seu condomínio residencial ou do local onde você trabalha, em uma academia parceira indicada por mim, em parques e praças de sua preferência ou até mesmo no conforto de sua casa (desde que você possua os equipamentos/acessórios mínimos para realizar os exercícios propostos).
Caso deseje, você também poderá optar por atendimento on-line através de videochamadas.
E sim! Graças a facilidade do acesso digital, você pode contratar nossa Assessoria On-Line e treinar em qualquer lugar do mundo utilizando nosso método. E se você reside dentro da cidade de São Paulo, Guarulhos e Mairiporã, você também pode optar por contratar nossa Assessoria Semipresencial ou nossa Assessoria Presencial
Regiões atendidas dentro da cidade de São Paulo:
Consulte os bairros atendidos/disponibilidade de agenda
- Zona Norte
- Zona Leste
- Zona Oeste
- Zona Sul
Os recursos digitais exclusivos para alunos e que são utilizados como material de apoio (imagens, vídeos, artigos e textos), o acesso a plataformas, canais e grupos ficam disponíveis 24h por dia, e você aluno poderá acessá-los a qualquer momento sem nenhuma restrição.
Os atendimentos para alunos da assessoria on-line e semipresencial ocorrerão de segunda à sexta-feira (exceto sábados e domingos e feriados em São Paulo/SP) das 8h às 20h.
Os atendimentos para alunos da assessoria presencial ocorrerão de segunda à sexta-feira, das 8h às 20h. Aos sábados e domingos das 8h as 13h (exceto feriados).
Os atendimentos para aqueles que ainda não são alunos serão realizados de segunda à sexta-feira (exceto sábados, domingos e feriados em São Paulo/SP) das 9h às 17h.
Nossos Canais de Atendimento:
Roupas que favoreçam ou contribuam para o aquecimento do corpo devem ser evitadas.
A roupa adequada para fazer exercícios físicos é aquela que permite que o suor do corpo seja eliminado de forma apropriada e isso traz uma sensação de leveza para o corpo.
No geral, as roupas confortáveis e leves contribuem positivamente para uma prática mais produtiva e prazerosa.
Utilizamos em nosso site plataformas de pagamento que possibilitam o checkout transparente, ou seja, todas as transações são realizadas dentro do nosso site com segurança, agilidade e transparência permitindo que todo o processo de compra seja feito aqui mesmo no site silvio.pro.br, você não será direcionado para outros sites para realizar o pagamento.
Além disso nosso site utiliza o protocolo SSL de criptografia e você também pode verificar neste link do Google que somos um site 100% seguro.
Sim! Graças a facilidade do acesso digital, você pode contratar nossa Assessoria On-Line e treinar em qualquer lugar do mundo utilizando nosso método.
E se você reside dentro da cidade de São Paulo, Guarulhos e Mairiporã, você também pode optar por contratar nossa Assessoria Semipresencial ou ainda nossa Assessoria Presencial
Caso deseje, você também poderá optar por atendimento on-line através de videochamadas.
Regiões atendidas dentro da cidade de São Paulo:
Consulte os bairros atendidos/disponibilidade de agenda
- Zona Norte
- Zona Leste
- Zona Oeste
- Zona Sul
O CREF defende que é recomendável mas não obrigatório a exigência de Atestado Médico autorizando o aluno à prática de exercícios.
Lembrando apenas que dependendo do seu estado de saúde, bem como a presença de doenças crônicas um atestado é imprescindível para seguirmos com segurança e tranquilidade no programa de emagrecimento, neste caso além do atestado é essencial o acompanhamento de outros profissionais para garantirmos o sucesso do programa.
A assessoria Híbrida ou Semipresencial consiste em um acompanhamento individual, onde atuo como seu Personal Trainer uma vez na semana, prescrevo treinos sob medida para o emagrecimento e diminuição da massa corporal. O programa de treinamento personalizado, pode incluir de 3 até 5 treinos (um para cada dia da semana que serão repetidos nas semanas seguintes).
Os treinos são elaborados com base na sua avaliação física, que será realizada através de fotos atuais (opcional, mas de total importância para análise postural e verificação dos principais pontos a serem trabalhados), do questionário de anamnese e de fotos e / ou vídeos do seu local de treinamento.
Você receberá por e-mail a planilha de treinamento no formato Excel/PDF ou aplicativo.
Vale ressaltar que todos os exercícios do seu treino possuem vídeos demonstrativos nos canais exclusivos da assessoria.
Para garantirmos o sucesso do programa e que a prescrição está sendo efetiva manteremos um controle dos seus resultados, porém é recomendado (não obrigatório) que você faça algumas fotos a cada semana, essas fotos podem ser compartilhadas comigo para que possamos juntos compreender o seu progresso e se necessário ajustarmos o programa.
As fotos devem ser tiradas de preferência em jejum e antes da prática de qualquer atividade física.
As fotos podem ser tiradas do pescoço para baixo, não havendo a necessidade de mostrar o rosto.
Escolha um lugar com boa iluminação para que todas as fotos fiquem minimamente nítidas.
Este material não será divulgado, apenas será utilizado para realizar sua avaliação, definirmos metas e reavaliar os exercícios propostos.
Você deve consultar um médico antes de iniciar este ou qualquer outro programa de exercícios.
Isto é ainda mais essencial se você ou outro familiar possui histórico de doenças crônicas, pressão arterial elevada, doença cardíaca ou se têm alguma condição particular de saúde.
Nada declarado ou postado nos programas de treino do site silvio.pro.br devem ser entendidos como práticas de aconselhamento médico.
Os serviços do site SILVIO.PRO.BR NÃO SUBSTITUEM o acompanhamento médico.
O uso dos SERVIÇOS SILVIO.PRO.BR é por sua inteira conta e risco.
Por favor, para maiores esclarecimento sobre este tema, leia atentamente todos os itens do nosso TERMO DE USO DO SITE antes de iniciar a utilização dos SERVIÇOS DE ASSESSORIA DO SITE silvio.pro.br. O site e seus responsáveis não serão responsáveis por incidentes de qualquer natureza resultantes da utilização dos SERVIÇOS DE CONSULTORIA.
Se você não está satisfeito com algum de nossos produtos ou serviços, queremos saber sua opinião.
Queremos sempre corrigir as coisas, por isso contacte-nos através dos métodos abaixo:
Envie-nos um e-mail para faleconosco@silvio.pro.br
Fale conosco através do WhatsApp clicando aqui!
Inclua seu nome, endereço e telefone de contato para que possamos entrar em contato com você o mais rápido possível.
Alguns bancos exigem verificações de segurança adicionais antes de permitir que um pagamento com cartão seja processado, especialmente em transações on-line.
Se o pagamento com cartão for recusado na finalização da compra, entre em contato diretamente com seu banco ou a operadora do cartão de crédito, que estes poderão aconselhá-lo melhor.
Certifique-se também de que seu cartão de pagamento foi configurado pelo emissor do cartão para pagamentos on-line ou que o cartão não esteja bloqueado no aplicativo do emissor.
Estamos à sua disposição para responder e esclarecer todas as suas dúvidas.
- Nossos Canais de Atendimento:
No momento da compra você poderá optar por:
- Pix;
- Transferência;
- Ted ou Doc;
- Cartão de Crédito;
- Débito Bancário
- Boleto Bancário (nesta opção, o tempo para compensar o pagamento pode chegar a 72 horas)
Tudo através do Mercado Pago.
E para te deixar ainda mais tranquilo, todas as transações são realizadas com segurança e transparência aqui mesmo dentro do site, pode confiar.
Um dos pilares do nosso método é uma combinação de exercícios, funcionais, resistidos (musculação), aeróbicos e hiit e neste contexto poderemos juntos elaborarmos uma prescrição que contemple treinos dentro da academia, no parque, na praça e até mesmo dentro de sua residência e até mesmo uma combinação de locais.
Esse é um dos muitos diferenciais do método, você pode escolher entre um dos planos disponíveis:
- Plano Mensal Atitude
- Plano Trimestral Disciplina
- Plano Semestral Obstinado
- Plano Anual Estóico
Ressalto apenas que qualquer programa de emagrecimento para ser efetivo além de outros inúmeros fatores precisa ser seguido a médio e longo prazo, não existe dietas mágicas ou treinos milagrosos, a única maneira de você alcançar o sucesso real na redução de gordura corporal que deve ser eliminada, sim eliminada, pois como sempre digo, a gordura corporal deve ser eliminada, pois se você a perde, um dia poderá reencontrá-la... é através de um programa sério, sustentável e multidisciplinar que promovam alterações na rotina de vida, hábitos e comportamentos, tendo como um dos pilares uma alimentação equilibrada, descanso e um programa de treino adequado.
No plano mensal você receberá um programa de treino com duração de 30 dias. Se você seguir corretamente o programa de treino proposto, recomendo a troca a partir da quarta semana. Porém isso pode ocorrer antes ou depois e poderemos definir isso juntos.
A assessoria não tem prazo de validade. O tempo que você permanecer com o programa de treinamento escolhido no momento da compra, será o tempo que irei te acompanhar, e te auxiliar. Só quando você quiser alterar o programa, realiza-se um novo pagamento e seguimos com um novo plano, novos treinos, um novo estímulo!
Junto com o programa de treinamento personalizado, você receberá o WhatsApp exclusivo para alunos da assessoria, onde você falará diretamente comigo e recebera um riquíssimo material de apoio.
Alunos da Assessoria On-Line também serão adicionados ao grupo exclusivo no Telegram.
Alunos da Assessoria Semipresencial e Presencial além de serem adicionados ao grupo no Telegram também serão adicionados ao grupo fechado da assessoria no Instagram.
Trajes Femininos: Shorts de lycra acima do joelho, camiseta ou top.
Não é possível fazer avaliação com calça, legging.
Trajes Masculinos: Camiseta e shorts acima do joelho.
Além de sunga para os homens e biquíni para as mulheres.
Não há prescrição de dietas nem suplementos. Para isso será necessário consulta com nutricionista ou nutrólogo de sua confiança.
Lembrando ainda que o acompanhamento de um profissional que prescreva uma dieta equilibrada de acordo com suas necessidades e objetivos é uma das chaves para o sucesso de um programa de redução de gordura corporal efetivo.
Após constatarmos a confirmação do pagamento e realizarmos nossa primeira consulta on-line e você ter respondido todos os questionários e anamnese, o prazo para a entrega do seu treino é de até 24h úteis